비타민

공복 : 49.1 점심 : 목살 꾸워..꾸워 간만에 믹스커피를 마셔서 그런건지 하루종일 속이 거북함. 하루종일 은행 업무를 보고, 딱히 일은 못했고..할일이 많은데 이러고 있다.!! 저녁은 낮에 먹던 목살에 달걀후라이 그리고 나의 사랑 미주라랑 크림치즈. 약간의 야채.ㅋ 진짜 먹는거 단순하다. 그럼에도 배는 1도 안고프다. 오늘은 과연 저녁에 얼마나 될까? 이넘에 49.7은 넘기는 걸까?? 그나저나 큰 플랜 하나가 금요일에 끝나는데 이게 끝나야 마음이 편하게 뭔가할수 있을것 같다. 자기전 : 49.5 드디어 마의 49.7을 벗어났다.

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 20. 22:38

공복몸무게 : 49.0 백설기랑 커피..아침부터 달달하게 먹음. ㅋㅋㅋㅋ 매번 이렇게 먹으면 당연히 안됨. 백설기는 먹을만한데..커피는 너무 단데? 아침커피는 그냥 믹스커피를 마셨음. 점심에는 고기를 굽굽.어제 먹던 돼지고기를 또 먹었당.맛나더군. 역시 저녁은 뭐 언제나 그렇듯이건너띄고. 단지 새벽에 배가 고파서.미주라에 크림치즈 발라먹었다버터커피 마시고.자기전 49.7 도대체 며칠째니??ㅋㅋ

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 19. 21:48

공복몸무게 : 49.2 어제랑 동일하게 시작 점심 : 뭘 먹었더라?? 아마도 우리나라 한돈 목살 구워먹은거 같음. 역시 냉장의 힘.ㅎㅎㅎ 꼬소하니 맛나더군 중간중간 사과 먹고, 커피 마시고 어제부터 믹스커피 하루에 하나정도,먹기로 시작함. 이유는 크게 없고, 남아도는데 먹을사람도 음꼬. 놔두면 버릴것 같고.. 사실 그런건 과감히 버려야하는데 버리면 상처받는 엄니땜에 내몸이 상처받고 있음. 저녁은 뭐, 미주라토스트에 그냥 크림치즈 엄청나게 많이 많이 진짜 끼리는 사랑입니다. 버터리커피2잔, 그리고 동네에서 산 블랙커피 조금.. 이 커피는 버터리하게 마시기가 아까워서 그냥 블랙으로.. 진짜 맛남. 너무 맛나서 오늘 또 사먹어야지 했는데 못먹음..내일 사먹어야징 자기전 몸무게 : 49.7 역시 어제랑 동일

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 18. 17:06

공복몸무게 : 49.2 수요일에 무리한게 서서히 적응이 되어가는건가?? 일단 오늘은 아침일찍 부터 일이 있어서 서둘렀다. 그래서 아침부터 목살을 퐉~~ 200그람정도를 먹었던거 같다!! 일을 다 보고 들어오면서, 그러고는 국화빵 두개나 묵고.. 점심은.. 대망의 일본 라면.ㅋㅋ 반틈. 물론 나혼자 있었으면 안 먹었을꺼야. 근데 엄니가 너무 드시고 싶담서.ㅎㅎㅎㅎ 간만에 라면 맛나더군. 그리고 목욕탕.. 갔다 오니 노곤노곤, 아침에 일찍 일어났더니 너무 피곤하네 그래도 억지로 잠을 참았어. 오늘 체크해보니 일이 장난아님..ㅠ.ㅠ 넘나 빡셈. 저녁은 당연히 토마토 슬라이스 한조각 + 세상 최고의 크림치즈~끼리치즈 자기전 몸무게 : 49.7

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 17. 22:49

공복몸무게 억지로 억지로 49.4 오늘은 어제 시내가서 480그람에 50% 세일해서 7500원 정도에 산 연어횟감을 먹어치웠다.겁나 맛남. 물론 엄마랑 나눠서 먹긴 했지만, 사실, 내가 훨씬 더 많이 먹었다.집에 와사비따위는 없던터라, 그냥 간장에 발사믹좀 넣어서 그냥 대충 먹었다.대충 먹어도 맛나긴 했는데..느끼 대마왕.ㅎㅎㅎ돼지고기보다 배는 느끼함. 버터커피 한잔 마시고,은행업무를 좀 봤다. 등급조정이 되어서 기쁜 마음으로 돈을 찾고..으응??은행에서 믹스커피를 하나 타서 먹었는데 겁나맛없음..ㅠ.ㅠ한 입먹고 버릴뻔 했음.. 집에오니 택배가 도착!!얼마전에 산 잠옷대용으로 입을 옷..겁나 커서..ㅎㅎㅎ 손발이 없어짐.그래도 편하고 저렴하고 메딘한국이라 걍 입기로 했음. 저녁역시 연어..물론 내일 먹었..

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 16. 23:00

공복몸무게 : 48.9 억지로 억지로. 택배기사님 덕에 일찍 일어남!! 오늘 저녁에도 약속!!!아마도 연어나 돼지고기 정식을 먹을듯 어제 남겨놓은 소고기를 먹어치워야하는데생크림 넣은 커피 마시고 있당. 11/1에서 딱 15일 지났는데, 겨우 700그람이 빠졌음그렇게 기계적으로 계산하면,이달 말에는 꼴랑 48.1이 되는거고.(물론 그것도 적은 것은 아니지만) 12월말까지는 46.7가 되는거고.내년 1월은 되어야지 45kg가 되는셈..물론 크게 치팅을 안한다는 가정하에 말야~ 저녁 : 삼겹살 정식밥도 된장찌개도 조금씩 먹고커피 마시고 들어와서또 커피 마시고낮에 못먹은 비타민제 다 먹었더니. 자기전 몸무게가 49.9 ㅋㅋㅋ 이거 실화냐??

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 15. 22:30

공복 몸무게 : 49.1다행히 어제와 동일, 어제와 동일만 해도 기쁘옵니다. 점심은 약속!!! 뼈다귀 해장국 당연히 밥빼고!!하지만, 역시 각종 소스가 들어가있는 해장국국!!달달하고 얼큰하더군. 그래도 뭐 나쁘진 않았고해장국 먹고, 커피마시고 들어오니49.5 정도 되어있었음. 나쁘지 않은것 같음. 저녁 안먹어도 되는데.ㅋㅋ녹여놓은 고기때문에 어쩔수 없이 소고기 먹음.엄청 질겼으나 조금 남겨놓고 다먹음비타민이랑 미네랄도 다 먹고, 그랫더니 물을 거의 두컵을 먹은거 같음.대박! 버터리 커피 1잔 자기전 몸무게49.5 잘 유지했어..토닥토닥

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 14. 19:36

공복몸무게 :49.1 내일은 48대로 넘어갈것인가?내 결론은 아니라고 봄..ㅋㅋ 49. 3-4를 왔다갔다 하다가다음주는 되어야 48대로 떨어질듯. 점심 : 엄마가 유명한 김밥이라면서 사오심그냥 김밥 속도 거의 없고밥도 거의 없는네넘나 매운게 조금 먹었음.사실 영양가로 치면 1도 없었음.과일 먹고, 버터커피 마시고 저녁 : 그닥 먹은거 없네..달걀 후라이 하나 먹고토마토 한두조각 치즈 말라서 먹음. 버터 커피중간에 49.6까지 올라가는거 목격함..ㅋㅋ 자기전 49.4

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 13. 22:55