비타민

공복 : 49.7 며칠동안 엄청나게 탄수화물을 먹었던거 같다. 정확히는 탄수화물보다는 설탕을 좀 먹었던것 같다. 일본 카레를 먹었는데, 그것도 사실은 엄청 달더라. 밥도 먹었고..물론 몇숟갈 안되긴 하지만, 거기다가, 김장이라고 밥이랑 같이 김치 우적우적. 그래서 오늘은 제대로 LCHF식으로 하기로 했음. 낮에는 오리고기를 해먹었다. 카레가루를 조금 넣었더니 향긋한 것이..크아 상추쌈도 싸먹었다. 맛나더군 그리고 저녁은 늘 가볍게 먹듯이 미주라 한조각이랑 치즈 조금 조금 버터리 커피 2잔 해서 먹었음. 그래도 사과 하나, 홍시 조그만 거 하나, 자기전 : 49.8 내일은 빠지겠군..ㅋㅋㅋ

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 28. 23:18

아침 49.6~7 실화다요..우째.. 이건 뭐 11월 초 몸무게 보다 더 나가고 이러네.. 48대를 못 넘기고 이렇게 다시 원래대로 복귀가 되는 건지.. 열심히 식단을 조절하는데 살은 더이상 안 빠지니 자꾸 힘빠지고 하기가 싫어진다 120일이 다가와지니 그런가봄 더군다나 내일은 다시 약속이 생겼고 대자연도 시작하니 이래저래.. 몸이 그다지 반응을 해주지 않는다 그렇다고 확 포기하지는 말고, 열심히 잘 해보자 내가 엄청나게 많이 바라는 것도 아니고 그냥 45 정도까지 뺐다가 47정도로 유지하겠다는 건데.. 것도 못하면..문제가 있는거지? 2달 정도 더하면 거의 6개월인데..그때까지 다 빼고 싶은데..ㅠ.ㅠ 아차차..식단을 빼먹었구나. 아침은 간만에 밥 1/3 공기 김장김치 + 닭고기 볶은거에 카레가루 넣어..

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 27. 23:55

115일차!! 11월 26일 아침에는 넘나리 바빠서 체중 못쟀음. 점심은 간만에 카레..+ 밥, 이거 뭔일? 다른 건 그리 먹은건 없지만..여하튼 그렇게 먹음. 커피만 연신 계속 마심 저녁은 그래도 다행히 수육과 김장김치 자기전 : 50.0 잘한다.ㅋㅋㅋ

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 26. 20:21

아침에 49.3 억지로.ㅋㅋ 점심은 아주 멋지게 오리고기+달걀후라이해서 잘 먹었음. 하.지.만 이놈에 마트에 가서. 피자 시식 + 팝콘 치킨 시식 + 호빵 시식 + 바나나 시식 오늘따라 뭔놈에 시식이 그리 많은지. 다 하나같이 달달한것들.ㅠ.ㅠ 물론 시식이니 많이 먹지는 않았지만..무서운 시식..ㅠ.ㅠ 저녁은 낮에 워낙에 많이 먹었던 고로. 그냥 간단히 식빵 반조각과 치즈 그리고 커피!! 이정도로 먹고 말았음. 참..토마토도 먹었구나. 그랬더니 이시간에 배가 고픔 밤에 몸무게가 49.6에서 50키로 널뛰기..미친거 아냐? ㅋ 중간 49.8로 낙찰보고..자기로 함.

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 25. 23:57

오늘은 엄청 바빴던 날..사실, 뭐 그렇게 한 일은 없지만 마음만 급했던날..하지만, 많은 일을 했던날.!! 그래서 일찍 일어났어. 공복몸무게 : 49.0 뭐 어제랑 동일..ㅠ.ㅠ 이젠 살이 더는 안빠지는 걸까요?? 하기야 먹는 걸 보면 그럴만두 한게 오늘도 점심먹기전에 아침에 볼 일 보러 나가기전에 가볍게 커피한잔과 고구마, 홍시 이렇게 먹었다. 커피 빼고 다 단거랑 탄수화물..ㅠ.ㅠ 그리고 점심은 미역국에 밥 조금말아서 먹음. 그리고 중간에 배가 넘나 고파서, 사과 작은거 하나 먹음. 저녁은..닭가슴살과 도시락을 먹었음. 밥도 다 어느정도 먹었음. 저녁먹기전에는 분명히 49.5 정도였는데 저녁 먹고 나서 좀전에 재어보니 50..이거 실화냐??ㅎㄷㄷ 참 좀전에 마지막으로 커피한잔 먹었는데 한잔 더 먹고..

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 25. 23:30

공복몸무게:억지로 억지로 49.0 나에게 진정 48.XXX대가 있기는 했었던가? 마지막으로 가장 바빴던 날..내일 디데이를 앞두고 오늘은 그러니깐 D-1 데이였던 거지. 아침부터 여러가지로 서둘렀고, 밥도 늦게 먹어가며 볼 일을 봤지만, 오후에 역시 하나 빼먹어서 다시 일을 처리하느라고 이 추운데 또 나갔다 왔음. 나갔다 오면서 새로 뚫은 커피집에서 카페라떼를 하나 맹글어 왔는데. 음..역시 아메리카노 보다는 못함..ㅠ.ㅠ 우유 비린내가 살짝 날랑 말랑. 점심이 너무 늦어서 배가 고파서 간만에 국화빵을 먹으려고 했으니 오는 라인에는 없어서 붕어빵으로 대체. 요새 붕어빠은 3개에 천원. 예전에는 진짜 이걸로 충분히 한끼가 되었지만, 이젠 무리데스. 아마 내년이면 2개 천원할수도. 여튼 그래서 집에 두시는 ..

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 23. 23:16

111일차 11월 22일 공복몸무게 48.9 어제 탄수화물 대마왕인 라면을 물론 반정도이긴 하지만 먹었고 거기에 들어간 소스도 장난 아니었을텐데.. 그래도 의외로 나쁘지 않음. 오늘은 구운 고기 쉬는날. 낮에는 저번에 먹다 남긴 국한사발 드링킹 당연히 건더기가 없으니 허전하고 홍시 쪼그만거..하나 또 뭐먹었더라?? 여튼 고기 안먹었더니 허전한건 사실. 참, 새로 바꾼 칼 마 비D는 가루약..ㅠ.ㅠ 가루약이 불편하긴 하겠지만, 흡수율이 더 좋지 않을까 싶어서 샀는데..옴마 진짜 불편해..여름이 아니라서 물이 타는 것도 엄청 귀찮은데 그래도 이것때문에 억지로 물은 한 컵 먹게 되는 장점이 있음. 저녁은 저번에 도시락 주문해놓은..하나 뜯어서 먹어봄. 완전 좋고 그렇진 않지만, 먹을만은 함. 자기전 49.3

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 22. 21:46

하루를 미뤘더니 진짜 적기 싫으네요. 110일차 11월 21일 점심부터 불고기 로스구이 늘 그렇듯 버터리 커피에 저녁에는 뭘 먹었더라?? 아..맞다. 새로나온 볶음면. 약간 매콤하지만, 그래도 불닭보다는 덜매움. 내가 좋아하는 청경채랑 숙주나물 왕창넣어서 먹었음. 라면은 하나만 넣었는데, 나물이 많아서 그런지 후라이팬에 가뜩. 그걸 엄마랑 다 먹음.ㅎㄷㄷ 자기전 몸무게 49.6

LCHF(저탄고지) 2017. 11. 21. 23:30