비타민

오늘 공복몸무게 - 48.0오늘부터 다시 열심히 달려봐야지..했다.그래서 아침부터 버터 커피 하나 마시고점저 4시 까지 아무것도 안먹었느데..ㅠ.ㅠ물론 점저를 밥조금이랑 찜닭(올품세트)을 먹었는데.그것먹었다가..ㅠ.ㅠ화장실도 갔다왔고아무리 커피를 마셨다고 해도 그렇지. 좀전에 오후 7시에 재어보니..49..후덜덜..어제랑 같음.ㅋㅋ오늘부터 생리를 시작해서 그런건가? * 저녁 9시에 짜파게티.. ㅇㄱㄹㅇ?엄니..저한테 이러지 마요..ㅠ.ㅠ 자기전..드립커피를 2-3잔 마시고물도 마시고재어보니 48.9ㅋㅋㅋ 48.9나 49나..어제부터 왼쪽 가운데 손가락이 넘나 아픔.어쩌면 양손이 돌아가면서 아픈건지..

카테고리 없음 2018. 2. 5. 21:40

[ lg 멤버쉽 혜택 ] 오늘은 lg 멤버쉽 혜택에 대한 알뜰한 정보를 올려볼까 합니다. 저는 얼마전가지 SK 회원이었다가, 폰을 바꾸면서 LG 로 옮기게 되었어요. 그러면서 자연스럽게 해당하는 내용을 찾아보게 되었답니다. 아시다시피 우리나라 3대 통신사에서는 모두 이런 멤버쉽 포인트 제도를 운용하고 있어요. 각자 조금씩 가맹점이 달라서 혼동이 생기는데요. 그래서 오늘 제대로 lg 멤버쉽 혜택을 찾아서 올려봅니다. lg 멤버쉽 혜택 중에서 특이한것은 바로 나만의 콕인데요. 주로 많이 사용하는 곳을 콕하고 넣어두면 거기서 조금더 혜택을 많이 받을수 있는 것 같더라구요. 몇개월인지 기억은 안나는데요. 그 분야도 바꿀수가 있더라구요. 참고하시기 바랍니다. 종류가 이렇게 많아도, lg 멤버쉽 혜택을 실제적으로 ..

카테고리 없음 2018. 2. 5. 14:10

솔직하게 좀 미안하다 이제 제목에 LCHF를 못달겠어.ㅋㅋㅋ 이게 무슨 저탄고지야.. 그래서 그냥.. 아침 공복 : 48.4~6 하루에 2끼를 아주 잘먹은 셈 치고는 나쁘지 않은 다음날 아침 몸무게. 아무래도 밤에 먹은게 소화가 얼추 되어서 그런가보다.. 넘나 다행~~ 간만에 버터커피. 계속 간식이랑 좀 먹다가. 5시 반쯤에 소고기 로스구이 쬐금 먹고 말았다. 내일은 뭘 먹지? 저녁 8:30 몸무게 48.7 하루종일 진짜 안먹긴 했구나.ㅎㅎㅎ 내일 아침이면 어제 아침처럼 될까? 어제아침은 참고로 47.9 였음. 자기전 48.6

카테고리 없음 2018. 2. 4. 23:00

[ 여권 번호 조회 ] 오늘은 본인의 여권 번호 조회하는 방법을 알아보려고 합니다. 여권 갖고 있다면 당연히 필요없구요.ㅎㅎㅎ 갑자기 긴급하게 이 번호가 필요한데 대부분은 못 외우고 계실테니..ㅋㅋ 그렇다고 사진을 찍어두건거나 혹은 어딘가에 디지털 형태로 보관을 한다면 그것또한 불안하지요. 하여튼 여러가지 사유로 갑자기 여권 번호 조회를 하고 싶을때 하는 방법은 바로 본인의 출입국에 대한 증명을 받아보는 겁니다. 외국에 갔다 왔다 하시면 당연히 여권이 필요했을테고, 그러면 그것이 본인을 대표하는 신분증이 될테니깐요. 이걸 보는 방법은 뭐다? 당연히 민원 24에서서 확인하시면 됩니다. 출입국사무소에서 확인해줄수도 있겠지만, 본인의 공인인증서 하나로 그냥 자기 집에서 혹은 사무실에서 확인할수 있는 그런 세상..

카테고리 없음 2018. 2. 4. 20:15

[ 영어 맞춤법 검사기 ] 오늘은 영어 맞춤법 검사기에 대해서 알아보려고 합니다. 우리나라 말도 솔직하게 맞춤법에 대해서 쓰기가 참 힘든데요. 심지어 영어는 더 힘들것 같더라구요. 모국어도 아니니 일상적으로 그렇게 알맞게 쓸 일은 없다고 하지만, 그래도 가끔은 쓸 일은 있을거라고 생각이 드는데요. 그래서 하나하나 체크하면서 어디가 어떻게 틀렸는지 알아보는 방법을 찾아보았습니다. 저 어릴때만 해도 제가 적어놓은 영어문장이 제대로 했는지 안했는지 알 도리가 없었는데요. 요새는 그런세상이 아니죠? 내가 말하는 것을 바로바로 번역도 해주는 세상에서 영어 맞춤법 검사기하나가 없을라구요. 심지어 여러개가 있더라구요. 제가 몇군데 찾아보았습니다. 먼저 처음 알려드릴 곳은 (주)언어과학이라는 곳입니다. eoneo.co..

카테고리 없음 2018. 2. 4. 09:00

공복 몸무게 47.9떡국 먹은셈 치고는 아주 준수함더더군다나, 뒤에 있는 체지방률도 어제아침보다 줄었음. 신기하구만여하튼, 아침부터 부드러운 케익과 드립커피 점심은 소고기조금과 밥 반공기 정도와 월남쌈 2개?그거먹고 배불러서 띵가띵가있음 - 오후 2:28 일기를 그때 그때 써두다보니, 하루에도 서너번 정도는 추가하는 것 같음. 오늘은 염색하는날!!다른 방법으로 해보는 중인데어찌될지..나도 모름..ㅎㅎ *** 염색결과는 나쁘지 않음하는 방법이 수월했던거에 비하면 좋았음 저녁 : 돈까스 + 우동 등등밥먹고 와서 49.0 잘려고 다시 재어보니 그대로 49.0일키로가 두둥.ㅋㅋㅋ하루 2끼는 사람을 이렇게 찌게합니다. *** 이제 6개월이 지나가니어느정도 루틴을 알겠습니다.일단 그 날 한끼 정도는 밥 한공기정도는..

카테고리 없음 2018. 2. 3. 21:26

[ 한글 뷰어 다운로드 ] 오늘은 무료로 편하게 사용할수 있는 한글 뷰어 다운로드에 대해서 알아보려고 합니다. 많은 분들이 이게 뭐하는 녀석인가 싶으실텐데요. 사실은 진짜 하나 설치해두면 엄청나게 편한 툴이기도 하답니다. 아실런지 모르겠지만, 예전에 만든 문서중에는 hwp 라는 형식을 가지는 파일이 참 많았습니다. 이 파일은 우리나라에서 만든 국내 토종 워드프로세서의 파일인데요. 요건 아래아한글 프로그램으로만 편집할수 있어요. 그런데 편집까지는 필요없고, 단순하게 화면에서 보고, 읽고 프린트할수 있다면 엄청 편하겠죠? 그래서 그렇게 편히 이용하라고 만들어 둔것이 바로 한글 뷰어 다운로드입니다. 물론 편집할수 있도록 만들어 놓은 프로그램은 무료가 아니지만, 뷰어는 당연히 무료로 사용할수 있도록 서비스해두었..

카테고리 없음 2018. 2. 3. 10:19

아침에 눈뜨자마자..재어봄 공복몸무게.. 이틀동안의 탄수릴레이의 상태 47.9 역시 나쁘지 않음. 수요일 최저가 47.2-3이었으니 도합 0.6g 정도가 찐거지. 이정도는 탄수 조금만 줄이면 이틀정도만에 돌아오는 정도라고 보면 된다. 그나 저나 아점을 아직 못 먹었구나. 저녁 : 매생이굴 떡국. 떡국이라니..ㅋㅋㅋ lchf하는 얘가 떡국이라니 하지만, 난 먹었다. 왜? 너무나 배가 고팠고, 다른 대안이 없었다. 그런데, 중요한건 맛이 없었다. 완전 푹 퍼져서..떡이 되어버렸다. 자기전 몸무게 48.4 그런데..이상하다. 어제밤보다 적게 나가는데 체지방률은 왕창올랐다.. 여하튼, 화가 난다. 나는 자주 먹는 탄수화물이 아닌데 이렇게 맛없는 걸 먹다니..

카테고리 없음 2018. 2. 2. 22:28