182일차 하루 2끼 일반식의 결과?

 

공복 몸무게 47.9

떡국 먹은셈 치고는 아주 준수함

더더군다나, 뒤에 있는 체지방률도 어제아침보다 줄었음. 신기하구만

여하튼, 아침부터 부드러운 케익과 드립커피

점심은 소고기조금과 밥 반공기 정도와 월남쌈 2개?

그거먹고 배불러서 띵가띵가있음 - 오후 2:28

일기를 그때 그때 써두다보니,

하루에도 서너번 정도는 추가하는 것 같음.

오늘은 염색하는날!!

다른 방법으로 해보는 중인데

어찌될지..나도 모름..ㅎㅎ

*** 염색결과는 나쁘지 않음

하는 방법이 수월했던거에 비하면 좋았음

저녁 : 돈까스 + 우동 등등

밥먹고 와서 49.0

잘려고 다시 재어보니 그대로 49.0

일키로가 두둥.ㅋㅋㅋ

하루 2끼는 사람을 이렇게 찌게합니다.

*** 이제 6개월이 지나가니

어느정도 루틴을 알겠습니다.

일단 그 날 한끼 정도는 밥 한공기정도는 괜찮은것 같습니다.

현재 3-4일까지는 무리없어 보입니다.

하지만, 하루에 2끼는 그것이 아무리 하루라고 하더라도

꽤 무리를 주는 것 같습니다.

그래도 첫날 같으면 어느정도 넘어가는 것 같은데

이번처럼 자그마치 4일째 연속하니..영 ㅠ.ㅠ

일단 내일부터 3일동안 초강력하게 LCHF를 해야겠어요.