비타민

아침몸무게 53.8 일단 8월 16일 저녁 식단을 이야기 안할수 없다, 도저히 뭐가 문제인지 모르겠으나, 같이 볶은 숙주가 문제인가? 아님 조금 넣었던 참치계란전이 문제인가? 그런데 그 계란전은 8월 17일 날 아침에 먹어도 그리 졸리지 않았어. 같이 볶은 숙주나 혹은 고추가루때문에 그렇게 졸렸던건가? 내 살다 살다 그런 식곤증은 보다 보다 처음봄. 도저히 안되어서 9시 넘어서 약간 졸았음. 졸았다기 보다는 책상에 쿠션깔고 제대로 잤음..ㅠ.ㅠ 만약에 내가 그때 세수를 한 상태라면 아마 그냥 잤을듯.ㅋㅋㅋ 세수를 안해서 어쩔수 없이 씻고 자야하는데 잠은 오고..ㅠ.ㅠ 좀 자고 일어났더니 한결 나아짐. 오늘 아침. 그러니깐 17일 아침. 냉동해둔 삼겹살 구워 먹음.. 진짜 안먹히는데 억지로 배가 고파서 먹..

LCHF(저탄고지) 2017. 8. 18. 02:16

엄청 배고플때까지 참다보니 막상 배가고파서 허겁지겁 먹으니 항상 사진 찍는 것을 까먹는다.ㅋㅋ 거기다가 언능 언능 밥을 먹고 또 일을 해야하니, 사실 천천히 먹을 시간도 없고. 어제꺼를 빼먹었는데, 8월 16일 아침 몸무게 53.7 아점 - 고등어 80g? 야채 몇가지낮 - 드립커피 찐하게 한잔, 낮에는 방탄 안해먹음.ㅋㅋ 커피 본연의 맛을 즐기기 위햇원래 엄청나게 커피 매니아고 커피 많이 마시는 편인데, 이 LCHF 한 이후에는 많이 안 땡기는 것 같음아무래도 각종 양념 그리고 배부르게 먹으니 자연스럽게 커피가 생각이 났다보다.몇시간이 있어도 그다지 생각이 잘 나지 않음.저녁 - 삼계탕 한그릇. 야채 몇가지사실, 배는 고픈데, 먹을 만한게 없다. 이게 너무 나를 힘들게 한다. 그래도, 닭 넣고 푹 끓인..

LCHF(저탄고지) 2017. 8. 16. 20:47

난, 워낙에 고기를 좋아하지 않는 사람이라 진짜 식단 적응하기가 너무 힘들다. 이제 겨우 식단에 적응은 되었지만, 적응이 되었다기 보다는 그냥 저냥 하고 있다는 거다. 많이 먹으라는데.ㅎㅎㅎ 도저히 많이 먹히지가 않는다. 그동안 내가 많이 먹을수 있었던건, 갖가지 양념에, 갖은 조미료, 그리고 설탕, 매콤달콤한 맛 때문에 먹었던것 같다. 아.그리고 짬쪼름한 맛도 있군.. 여하튼. 갑자기 저녁먹고 몇 시간뒤에 울렁울렁 소화불량끼가 온다. 몇년전에 아주 적게 먹는 다이어트를 하고 난뒤부터 나는 소화불량은 없어졌었다. 일년에 어쩌다 한두번 정도 온게 다였는데. 요 며칠 가끔씩 그렇다. 키톤래쉬처럼, 키톤플루도 왔다 갔다 하다 보다. 두어시간 토할것 처럼 난리를 치더니, 소금물을 반잔 넘게 마셨다니 겨우 가라앉..

LCHF(저탄고지) 2017. 8. 15. 03:51

첫날부터 블로그 써야지 써야지 했는데. 차일 피일 미루다 보니 벌써 여기까지 왔음..ㅠ.ㅠ 지금부터가 매우 중요한것 같아서 11일차부터는 적기로 함. 이게 안적어두니 자꾸 식사 뭘 했는지를 까먹음. 4-5일 전부터 키토래시 생김, 한눈에 딱 봐도 키토래시 같게 생겼음. 땀띠처럼 생겼고, 특히나 평생 한번도 그런거 나본 적 없는데 그런거 생기니 한눈에 알겠음. 다행히 겨드랑이 쪽에 한두개 생기더니, 다음날 되니 가라앉고, 또 한 개 생기더니 가라앉고.. 어제 13일에도 보니, 다른 곳으로 하나 생겼는데, 오늘 아침에 보니 또 사그라 들었음. 다행이 처음꺼보다는 별로 간지럽지도 않고, 그냥 생겼구나 정도임. 처음 겨드랑이에는 좀 간지러워서 마유크림 말랐는데 이번에는 간지럽지도 않아서 그냥 뒀음 키토플루? 물..

LCHF(저탄고지) 2017. 8. 14. 18:15

[ 용과 효능 ] 오늘은 많은 분들이 좋아하시는 용과 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 열대 과일이 여러종류가 있는데요, 사실 그렇게 저희 입맛에는 잘 안맞는데요. 나름 요 과일은 괜찮더라구요. 이름이 좀 특이하다고 생각했더니, 영어로 Dragon Fruit 그걸 그대로 한글로 바꿔서 용과군요. 하기야 뭐 원래 없었던 이름이나 이렇게 지어도 괜찮긴 하네요. 일단 용과 효능에는 칼륨이 무척 많다고 하네요. 아시다시피 칼륨이 많으면 고혈압에 좋아요. 몸속의 나트륨의 농도를 낮춰주어서 고혈압의 위험에서부터 조금 줄여준다고 합니다. 그리고 용과 효능에는 칼슘이나 철, 각종 비타민, 미네랄등이 많다고 하네요. 은근히 열대과일에는과일에 탄수화물이 많더라구요. 바나나가 그런것처럼, 성인병예방도 되고, 각종 식이섬유가..

카테고리 없음 2017. 6. 14. 14:39

[ 내 컴퓨터 사양보기 ] 오늘은 내 컴퓨터 사양보기에 대해서 알아보려고 합니다. 컴퓨터 초보이신 분들은 아마 본인이 사용하고 있는 컴의 사양에 대해서 아마 전혀 문외한이걸 같습니다. 제가 차에 대해서, 차의 사양에 대해서 잘 모르는 것과 같은 이치가 아닐까 생각해봅니다. 내컴퓨터 사양보기는 이런 분들을 위해서 만든 간단한 프로그램을 이용하시면 딱 좋더라구요. 물론 따로 프로그램을 깔지 않고 할수도 있지만, 간단하게 작은 프로그램 하나 설치하면 내 컴퓨터 사양보기를 할수 있고 누누히 확인가능하며, 편하게 정보를 알수 있으니 있으면 좋겠더라구요. 그래서 깔아봤는데, 캡쳐에 아주 오래된 컴퓨터로 한거다 보니, 저모양입니다.ㅋㅋㅋ 아마도 아시는 분들은 얼마나 사양이 낮은지 아시리라 믿습니다, 여기까지 내 컴퓨..

카테고리 없음 2017. 6. 12. 22:56

[ 산딸기 효능 ] 요즘 딱 산딸기 철인듯요. 얼마전에 마트를 갔더니 요게 한창 나오더군요. 요거 넣고 요거트 + 우유 넣어서 갈아먹었더니 참 맛있던데요. 그래서 알아본 산딸기 효능입니다. 산딸기 효능 중에서 대표적은 효능은 기력회복에 대한겁니다. 더위나 각종 스트레스 등으로 기력이 빠졌을때 많이 먹으면 좋을것 같네요. 한창 덥기 전에 미리 먹어둬도 좋을것 같네요. 또 잘 알려진 산딸기 효능 중에서 큰 도움을 주는 것이 바로 노화방지에 대한 겁니다. 안토시아닌이라는 성분이 많이 들어있어서 노화물질이라고 알려져 있는 활성산소를 제거하는데 큰 도움을 준답니다. 또한 면역력을 높아준다고 합니다. 감기 같은것도 덜 걸리고 해주겠지요? 폴리페놀이 다량으로 함유되어 있습니다. 혈관의 건강을 도와서 각종 성인병을 예..

카테고리 없음 2017. 6. 10. 16:33

그나 저나.. 이거 엄청 잘 안되네.. 왜 이렇게 안 풀리는 걸까? 아무래도 이거 버려야 하는걸까? 하나 딱 먹히더니 그 다음부터는 나 몰라라 하네..ㅋㅋㅋ

카테고리 없음 2017. 6. 9. 21:31